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Dia 01 – A Arte da Pausa
Surrender & Reborn · Código Vital®
~30 min
Nesta sessão: Pausa o ruído exterior, define a intenção que vai guiar os 21 dias e cria o contentor seguro para a travessia.
Material desta sessão
Meditação guiada do Dia 01
O teu percurso de hoje
- Ver: acompanha o vídeo desta sessão.
- Meditar: escuta a meditação guiada deste dia, respeitando o teu ritmo.
- Escrever: regista no diário o que observaste e responde às perguntas abaixo.
- Aplicar: Reserva na agenda a hora e o lugar para regressares amanhã.
Perguntas do diário — Dia 1
- O que me trouxe aqui de forma mais verdadeira?
- Que mudança interior quero permitir nestes 21 dias?
- Que compromisso faço comigo ao iniciar esta travessia?
Para fechar, regista a tua tomada de consciência, a ação vital escolhida e o que ficou em aberto. O PDF permite aprofundar a sessão.